Нужно свести к минимуму потребление кофе (особенно растворимого), кока-колы, соли, животных жиров, продуктов с искусственными пищевыми красителями, ароматизаторами и консервантами.
Хорошо использовать травяные и фруктовые чаи.
Чтобы снизить вес, нужно тратить калорий больше, чем получаешь.
Если вы хотите, например, терять по 400 г в неделю, то разница между получаемыми и расходуемыми калориями должна быть не менее 3500.
Сухое растирание кожи рекомендуется при лечении всех видов целлюлита. Оно улучшает качество кожи, хотя и не уменьшает объем целлюлитной ткани.
При использовании этого метода происходит стимулирование лимфатического дренажа и улучшение кровообращения. Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, которая не растягивает кожу.
Сеанс занимает не более 5—10 минут.
Хорошо бы выполнять эти сеансы ежедневно, желательно после ванны, когда тело разогрето, мышцы расслаблены.
Начинают антицеллюлитное растирание с лодыжек и постепенно поднимаются к бедрам и ягодицам. Растирание нужно выполнять мягкими обмахивающими движениями. Это очень важно! После растирания нужно аккуратно нанести на тело ан-тицеллюлитный крем или ароматерапевтический состав.
Сухое растирание кожи несколько улучшает качество и внешний вид кожи и поэтому рекомендуется при лечении всех стадий целлюлита. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани, но в сочетании с антицеллюлитным кремом или липолити-ческим ароматерапевтическим составом дает желаемый эффект.
Для усиления обмена веществ и стимулирования микроциркуляции крови применяют ложные стимуляторы кровообращения, например, гинкго и иглицы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий