Феномен жировой ткани заключается в следующем: каждая жировая клетка способна увеличить свои размеры в 27 раз. Ухудшается циркуляция крови и лимфы, поэтому «сбросить жир» клетке очень сложно!
При проявлении целлюлита возникает состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках приобретают форму «пчелиных сот», а не перекрещиваются, как на других участках тела. В результате ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу. Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости, что, в свою очередь, останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно-жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира.
В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела. Накапливаясь внутри клеток подкожного жирового слоя, побочные продукты обмена веществ блокируют кровоснабжение и отток лимфы.
Кожа постепенно становится неровной, бугристой, снижается ее эластичность.
Выводу шлаков способствует укроп. Экстракт этой травы нормализует работу эндокринных желез.
Анис способствует устранению вздутия живота. Мускатный орех улучшает пищеварение.
Нужно сократить употребление молочных продуктов, углеводов, особенно рафинированного сахара.
В40–45лет переходите на молочные продукты пониженной жирности.
Нужно выпивать в день1,5–2литра воды.
В 45 лет попробуйте питаться соевыми продуктами. Можно делать на неделе яблочный, творожный или кефирный разгрузочные дни.
Старайтесь соблюдать калорийность до 2250 калорий в день.
Желательно бросить курить, из алкогольных напитков можно позволить себе красные и белые сухие вина, разбавленные водой.
К 50 годам стоит снизить калорийность рациона до 2150 калорий в ден
Комментариев нет:
Отправить комментарий